Selecteer een pagina

Bokszaktraining

 

Conditie, techniek en kracht

Bokszaktraining

Met de bokszaktraining bieden wij een leuke manier van trainen die gericht is op conditie (afvallen), techniek en houding. Na de warming-up worden er actief de combinaties van stoten, trappen, houdingen en verplaatsingen geoefend. Tijdens de training is er op momenten extra aandacht voor conditie en stretching.

De voordelen van bokszaktraining

  • gewichtsverlies en toename conditie door intensieve training
  • individuele training in een groep, eigen ritme door muziek
  • geschikt voor man en vrouw
  • begeleiding van een gediplomeerde en ervaren trainer
  • combinatie van techniek, conditie en stretchen bevordert fysieke en mentale kracht
  • geen fysiek contact met andere mensen, volledig gericht op boksstoten met houding en schoppen

Indeling training:

  • Warming-Up
  • Techniektraining dat uitloopt tot intensieve combinaties
  • Cooling-Down met Stretching

Benodigdheden: Sportkleding, sportschoenen, grote handdoek en fles water.

Proeflessen:
Bij proeflessen kunt u vooraf bij de balie of trainer een paar bokshandschoenen gratis lenen.
Deze kunt u na de training teruggeven aan de trainer.

HANAMI

Laagdrempelig en persoonlijk

Reserveer je plekje en loop binnen.
Wij hanteren kleinere groepen waarbij
iedereen kan starten op ieder moment.

Openingstijden

Zie groeplesrooster