Bokszaktraining

Bokszaktraining

Met de bokszaktraining bieden wij een leuke manier van trainen die gericht is op conditie (afvallen), techniek en houding. Na de warming-up worden er actief de combinaties van stoten, trappen, houdingen en verplaatsingen geoefend. Tijdens de training is er op momenten extra aandacht voor conditie en stretching.

De voordelen van bokszaktraining

• gewichtsverlies en toename conditie door intensieve training
• individuele training in een groep, eigen ritme door muziek
• geschikt voor man en vrouw
• begeleiding van een gediplomeerde en ervaren trainer
• combinatie van techniek, conditie en stretchen bevordert fysieke en mentale kracht
• geen fysiek contact met andere mensen, volledig gericht op boksstoten met houding en schoppen

Indeling training:

• Warming-Up
• Techniektraining dat uitloopt tot intensieve combinaties
• Cooling-Down met Stretching

Benodigdheden: Sportkleding, sportschoenen, grote handdoek en fles water.

Proeflessen:
Bij proeflessen kunt u vooraf bij de balie of trainer een paar bokshandschoenen gratis lenen.
Deze kunt u na de training teruggeven aan de trainer.