Selecteer een pagina

SAUNA &
ZONNEBANK

 

Massage

Snel weer fitter.
Even tijd voor jezelf.
Warmte en zon.

SAUNA

Je hebt in een afgesloten privéruimte de beschikking tot de nieuwste Infrarood sauna met Multispectrumstralers (2021). Tijdens je sauna bezoek kan er niemand binnenlopen of je storen. Deze sauna geeft een heerlijke droge warmte die diep in het lichaam komt. Geniet van de warmte, activeer het herstel in je lichaam en kom tot ontspanning. Een sessie duurt maximaal 40 minuten bij 60 graden droge warmte.

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit, dat een sauna vermoeide spieren weer fitter maakt. Wel raden wij aan om niet direct na het sporten de sauna in te gaan, maar eerst even uit te rusten en wat te drinken. Na ongeveer een kwartiertje of een klein half uurtje kan je dan rustig aan de sauna in gaan. Tijdens het zweten in de sauna worden melkzuren sneller afgebroken en via de nieren weer uitgescheiden. Op deze manier wordt de zuurstofvoorziening naar de spieren weer sneller vrijgemaakt. Het resultaat is optimaal spierherstel.

Een saunabeurt van vijftien minuten is al voldoende om de kleine spierscheurtjes door de lichaamstraining te herstellen.
De sauna ontspant je spieren na een goede training en zorgt ervoor dat je je weer fitter voelt voor de volgende training!

 

Tips

  • Eerst sporten of kom ontspannen aan in het ons centrum en daarna pas de sauna in
  • Thuis even douchen verbeterd het zweten
  • Drink voldoende water voor, tijdens en na het bezoek
  • De sauna is geschikt voor alle leeftijden
  • Vragen stel je bij iemand van ons Team

 

Benodigheden

  • twee badhandoeken
  • voldoende drinken
  • badjas (als je wilt douchen)

 

Zonnebank

Wij beschikken over een goedgekeurde snelbruiner zonnebank.
Heerlijk voor ontspanning of even voor te bruinen voor vakantie of zomerperiode.
Wij adviseren je vooraf omtrent veilig en verantwoord zonnen.
Je betaald bij ons per bezoek en niet per minuut.

 

Tips

  • Zonnen doe je veilig en met mate
  • Volg de aanwijzingen op van het team en de informatie in de ruimte
  • Draag geen make-up en gebruik geen smeersels
  • Verzorg je huid vooraf en achteraf goed om schade te voorkomen

 

Benodigdheden

  • Zonnebankbrilletje (ook te koop bij de balie)

HANMEDA

Anouchka de Vries
Donny Toebes

Alles op één plek

Je vind de behandel- en massagekamers
in ons centrum aan het einde van de gang.
Volg de bordjes “Wachtruimte”.

Openingstijden

Maandag t/m Zondag op afspraak