De algemene intentie van Pilates is weten waar je centrum is, en hoe je kunt controleren en vrij kunt bewegen met precies de juiste hoeveelheid spanning, energie, bereik en kracht.
Inhoud workshop
- introductie
- ademhaling en alignment
- houding en beweging ten opzichte van zwaartekracht
- Uitleg principe van de Pilates Kat en uitwerking in rekken en kracht
Niveau: Beginners en gevorderden
Intensiviteit: gemiddeld
Duur: 2 uur
Investering: 59 euro (incl koffie/thee en PINSAC certificaat)
Benodigdheden: matje
PINSAC CPE: 2 CPE
Over de trainer
Donny Toebes is een eerste generatie ‘Master Teacher’ binnen PINSAC.
Deze workshop is leuk om te volgen als je verdieping zoekt in Pilates.
Wil je ooit verder als Pilates instructeur, dan is deze workshop goed voor 2CPE.